คลิปนี้ฮัทไม่ได้มาคนเดียวอีกแล้วครับ เพราะฮัทได้น้องแป้งที่มีปัญหาอ้วนลงพุงมาก่อน จะมาเผยเทคนิค 6 ท่า ลดหน้าท้อง สร้างร่อง 11 สำหรับสาวๆโดยเฉพาะเลยครับ 00:00 High Light
761 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก : ลดหน้าท้อง ปั้นร่อง11 ด้วยท่ายืน แบบไม่ซิทอัพ #ร่อง11 #ลดพุง #ออกกําลังกายที่บ้าน #fitwithbreeze1 ร่อง 11 หรือที่ทุกคนคุ้นหูว่าเซ็กซี่ไลน์ คือ กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งจะสามารถสังเกตได้จากลักษณะแนวเส้นตรงคล้ายกับเลข 11 จึงได้ชื่อที่ถูกเรียกอย่างเป็นทางการว่าร่อง11 นั่นเองครับ
สล็อต เครดิต ฟรี 100 ไม่ ต้อง แชร์2019 ร่อง 11 คือ ร่องด้านข้างของหน้าท้องบนและล่าง ซึ่งเป็นร่องธรรมชาติของกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยคนที่จะมีร่อง 11 ได้ คือคนที่ต้องมีหน้าท้องที่ลีนจริงๆ มีไขมันน้อยมากๆ หรือแทบไม่มีเลย คลิปนี้เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซิกแพค ร่อง 11 เป็นท่านอนทั้งหมดเลย ใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น โดยเราจะอธิบายอย่างละเอียดทุกท่า
